"DESAFIO EMAGRECIMENTO" Aluna com 30 dias, perde 4.1 KG.

Aluna com apenas 30 dias de treinamentos perde 4.1 Kg, ganha massa magra e baixa percentual de gordura em 4%, no abdome, sem milagre com treinos 3x por semana de 30 min. alternando alta intensidade com CORE, HIIT e BURPEE, mais 30 minutos de alongamentos, força e exercícios isométricos, totalizando 1 hora aula por dia. #resultados #sucesso #trabalho #semmilagres #healthconsultant #wellnesscoach #gratidao #CORE #HIIT #BURPEE #saúde #personalfitness #obtersaúde #contribuiremlongevidadecomqualidade #gratidão